У Громадському центрі Шепетівської міськрайонної організації Товариства Червоного Хреста України відбулася чергова зустріч у межах програми СЕТА «Думати по-іншому». Сесію провела соціальний консультант, яка познайомила учасників із дієвими інструментами роботи з власними думками та емоціями.
Зустріч стала простором для глибшого розуміння себе та власних реакцій. Центральною темою обговорення став так званий «трикутник ситуацій» — модель, що допомагає простежити взаємозв’язок між думками, почуттями та діями.
Учасники вчилися помічати автоматичні думки, які виникають у складних обставинах, усвідомлювати емоційні стани, що з’являються у відповідь, а також аналізувати власну поведінку. Усвідомлення цього ланцюга дає можливість зробити паузу, переосмислити подію та обрати більш конструктивну модель дій.
Особливу увагу під час сесії приділили практичній частині. Присутні не лише ознайомилися з теоретичними засадами, а й розробили конкретні кроки для впровадження нових моделей мислення у повсякденному житті. Йшлося про формування навички критичного аналізу ситуацій та пошук альтернативних рішень у звичних життєвих викликах.
Завершилася зустріч відкритим обговоренням та обміном враженнями. Учасники відзначили, що зміна способу мислення — це процес, який потребує регулярної практики, проте саме він відкриває шлях до кращої емоційної стійкості та підвищення якості життя.
У Громадському центрі наголошують: навчання та підтримка тривають, а кожна нова зустріч — це ще один крок до внутрішньої рівноваги та розвитку.
