23 липня о 16:00 на стадіоні «Локомотив» у Шепетівці відбудеться відкрите заняття з йоги та майндфулнесу для підлітків і молоді. Це можливість сповільнитися, дати собі паузу та подбати про внутрішній стан.
У програмі зустрічі — дихальні техніки для заспокоєння, легкі пози з йоги для зняття напруги, практика уважності (майндфулнес) і тепла підтримувальна атмосфера без змагань і оцінок. Попередній досвід не потрібен — достатньо бажання бути присутнім і відкритим до нового.
Заняття проведе Таїсія Захарчук — інструкторка йоги, психологиня та тілесна терапевтка. Її підхід поєднує турботу про тіло, емоції й ментальне здоров’я, тож кожен учасник зможе знайти щось корисне саме для себе.
Запрошуємо взяти зручний одяг, каремат і друзів.
Захід організовано в межах проєкту «Більше знай — про себе дбай» від Всеукраїнського фонду «Крок за кроком».
