“Щоденне чищення зубів – це основа гігієни, але, – говорить стоматологиня клініки «Фенікс-Дент» Надія Августінова, – цього недостатньо для повноцінного догляду за ротовою порожниною. Саме тому зубна нитка має стати таким самим звичним інструментом, як і зубна щітка“.
Чому зубної щітки замало?
“Зубна щітка очищає лише видимі поверхні зубів. Міжзубні проміжки, де найчастіше накопичується наліт і бактерії, залишаються недосяжними. У цих зонах з часом розвивається карієс, з’являється запалення ясен і неприємний запах з рота”, – говорить лікарка.
Вона пояснює, що зубна нитка дозволяє делікатно, але ефективно очистити ці ділянки й запобігти проблемам ще до їх появи.
Користь регулярного використання
Регулярне застосування зубної нитки допомагає запобігти міжзубному карієсу, зменшує кровоточивість ясен, підтримує свіже дихання та знижує ризик розвитку пародонтиту. Це простий, але надзвичайно ефективний крок у щоденній профілактиці.
Як правильно користуватися зубною ниткою
Для одного використання достатньо 30–40 сантиметрів нитки. Її варто намотати на середні пальці, залишивши кілька сантиметрів робочої ділянки. Нитку потрібно обережно вводити між зубами без різких рухів, обгорнути навколо зуба у формі літери «С» та плавно рухати вгору-вниз уздовж поверхні зуба і краю ясен. Для кожного зуба важливо використовувати чисту частину нитки.
Найкращий час для флосу — вечір, перед чищенням зубів. Саме так міжзубний наліт видаляється максимально ефективно.
Яку зубну нитку обрати
Вибір нитки залежить від індивідуальних потреб. Вощена нитка легше ковзає й підходить тим, хто тільки починає. Невощена краще знімає наліт. Для чутливих ясен існують м’які варіанти, а флосери з тримачем зручні для дітей і дорослих, яким складно користуватися класичною ниткою.
Кровоточивість ясен: коли це нормально
На початку використання нитки можлива незначна кровоточивість ясен. Це часто свідчить про наявне запалення. За умови регулярного та правильного використання вона зазвичай зникає протягом 7–10 днів. Якщо ж цього не відбувається, необхідна консультація стоматолога.
Типові помилки
Серед найпоширеніших помилок — різкі рухи ниткою, надмірний тиск на ясна, використання однієї й тієї самої ділянки нитки для всіх зубів або повна відмова від флосу через тимчасовий дискомфорт.
Маленька звичка — великий результат
“Зубна нитка — це не додаткова опція, а обов’язковий елемент щоденної гігієни”, – підкреслює лікарка Августінова.
Саме системний догляд і профілактика допомагають зберегти здорові зуби, ясна та впевненість у власній усмішці на довгі роки.
Матеріал написаний на комерційній основі
