Носити брекет-систему – це не тільки крок до прекрасної посмішки, але й відповідальність за правильний догляд та харчування. У цьому інтерв’ю провідний ортодонт стоматологічного центру «Фенікс-Дент» Костюк Діана розповість, які продукти краще виключити зі свого раціону, щоб підтримувати здоров’я зубів та ефективне лікування брекет-системи.
– Після встановлення ортодонтичних конструкцій слід особливу увагу приділяти харчуванню. Збалансований повноцінний раціон є не тільки запорукою міцних зубів, а і заходом ефективної профілактики розвитку бактеріальних інфекцій в порожнині рота, – розповідає лікар-ортодонт.
При використанні ортодонтичних скоб рекомендується включити в раціон їжу з високим вмістом білка, вітамінів і мінералів: молоко і кисломолочні продукти; цільнозерновий хліб; сири; пісне м’ясо, у тому числі вироби із фаршу; овочі та фрукти, особливо цитрусові; яйця і т.д.
– Чого уникати для здорової посмішки? Перш за все, липкі солодощі: липкі цукерки, карамель та жувальні гумки – це справжні вороги брекет-системи. Вони можуть легко застрягти в брекетах та між зубами, створюючи умови для утворення нальоту та карієсу. Замініть їх на безпечніші солодкі альтернативи, – наголошує пані Діана.
Зокрема, тверді продукти, такі як горіхи та великі шматки сирої моркви, можуть спричинити пошкодження брекетів та дроту. Виключіть їх із раціону або наріжте на дрібні шматочки, щоб уникнути травмування брекет-системи. Деякі продукти, наприклад хліб із твердою кіркою або печиво, можуть також створювати додаткові труднощі при чищенні зубів. Рекомендується уникати їх або вживати як м’які варіанти.
– Кислі продукти, такі як цитрусові та газовані напої, можуть руйнувати зубну емаль та збільшувати ризик утворення плям на зубах. Будьте обережні з їх вживанням і після вживання кислих продуктів ретельно чистіть зуби. Також жування льоду може призвести до тріщин у брекетах та пошкодження зубної емалі. Ця звичка може бути небезпечною для зубів, навіть якщо ви не носите брекети, – наголосила лікарка.
Тверді м’ясні продукти, такі як стейки або кісточки можуть створювати проблеми при їжі. Рекомендується уникати їх або розрізати на дрібніші шматочки, щоб запобігти пошкодженню брекет-системи. Тверді овочі та фрукти (такі як морква, яблука, груші тощо) не можна відкушувати, треба різати на невеличкі шматочки. Це стосується також жорсткого м’яса та будь-яких продуктів, що потребують відкушування.
– Важливо виключити з меню або звести до мінімуму вживання солодощів з високим вмістом цукру (цукерок, шоколаду, солодкого печива тощо), газованих солодких напоїв. Дотримання здорового харчування з брекет-системою важливе для успішного лікування та підтримки посмішки у відмінному стані. Уникайте липких, твердих та кислих продуктів, дотримуйтесь правильної дієти, і ваше лікування пройде гладко, забезпечуючи вам гарну усмішку без зайвих турбот, – додає Діана Костюк.
Крім того, пам’ятайте, що регулярні візити до ортодонта допоможуть відстежувати стан вашої брекет-системи та надавати додаткові рекомендації щодо харчування.
Матеріал створено на комерційній основі.
